SUE?OS

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Mucho se desconoce sobre los sueños. Por su naturaleza, son difíciles de estudiar en un laboratorio, pero la tecnología y las nuevas técnicas de investigación pueden ayudar a mejorar nuestra comprensión de los sueños. Fases del sueño

Cuidadores que atienden a familiares o personas que padecen enfermedades de larga duración suelen tener sueños relacionados con esa persona.No existe un estado cognitivo que haya sido tan estudiado y sin embargo tan malinterpretado, como los sueños. Los pacientes con sueños de dolor también tenían una tendencia a reportar un dolor más intenso durante los procedimientos terapéuticos. El famoso psicólogo Sigmund Freud creía que los sueños son una ventana a nuestro subconsciente y que revelan lo siguiente: La persona que está soñando tiene un menor control sobre el contenido, las imágenes visuales y la activación de la memoria. Una hipótesis que afirma que los sueños reflejan experiencias de la vida consciente cuenta con el respaldo de estudios que investigan los sueños de pacientes psiquiátricos y pacientes con trastornos del sueño. En pocas palabras, los síntomas y los problemas diurnos se reflejan en los sueños.

La evidencia sugiere que el recuerdo de los sueños disminuye progresivamente desde el comienzo de la edad adulta, pero no en una edad mayor. Los sueños también se vuelven menos intensos. Esta evolución se da más rápidamente en hombres que en mujeres, con diferencias de género con respecto al contenido de los sueños. Treinta y cinco por ciento de los personajes fueron identificados por su rol social (por ejemplo, un policía) o por su relación con la persona que soñó (por ejemplo, un amigo). Se ha demostrado que es posible experimentar sensaciones dolorosas localizadas y realistas en los sueños, ya sea a través de la incorporación directa o a partir de recuerdos del dolor. Sin embargo, la frecuencia de los sueños con dolor en personas sanas es baja. El estudio encontró que la estimulación actual en la banda gamma inferior durante el sueño REM influye en la actividad cerebral continua e induce la conciencia autorreflexiva en los sueños. Los sueños han fascinado a la humanidad desde el principio de los tiempos y probablemente seguirán desconcertándonos. La ciencia nos ha permitido aprender mucho sobre el cerebro humano, pero es posible que nunca sepamos con certeza el significado de nuestros sueños.El sueño REM dura solo unos minutos temprano en la noche, pero se alarga a medida que dormimos. Más tarde en la noche, puede durar más de 30 minutos. Así que podrías pasar media hora en un solo sueño. ¿Qué significan los sueños? Fase 4: el cerebro produce ondas delta casi exclusivamente. Es difícil despertar a alguien durante las etapas 3 y 4, que en conjunto son referidas como «sueño profundo». No hay movimiento ocular o actividad muscular. Las personas que se despiertan durante el sueño profundo suelen sentirse desorientadas durante varios minutos después de despertarse. Esta fase constituye del 12% al 15% del sueño total. Las personas con pérdida total de la visión tienen menos impresiones visuales de los sueños en comparación con los participantes videntes. Algunos dicen que no es que nuestras mentes olviden los sueños, sino que no sabemos cómo acceder a ellos. Los sueños pueden almacenarse en nuestra memoria, esperando ser recordados. Esto puede explicar por qué de repente recuerdas un sueño más tarde en el día: algo puede haber sucedido que desencadena el recuerdo. Consejos para recordar los sueños